Надо ли делать постоянно видимость ИБД, усугублять собственное состояние и превратить жизнь в полный кошмар?
Или...
Выгорание, что это и кто несет ответственность за ваше состояние.
Что же такое "выгорание", давайте посмотрим с позиции "Взрослого" человека.
Взгляд на себя со стороны, отрезвил меня мигом! Вот, что я поняла.
Когда-то в советское время нам все были ДОЛЖНЫ, родители, школа, учебные заведения...
Образование бесплатное, распределение на работу готовое, получение жилья и т.д.
Нам не надо было думать, что дальше, за нас всё решили- заработную плату, отпуск.
Выросло поколение инфальтивных людей и вырастила себе подобных.
Конечно не все, я тоже думала, что я не такая, пока не произошло ВЫГОРАНИЕ!
Что произошло?
Выгорание- перенапряжение, не способность человека проконтролировать свой день.
Именно оно на прямую стало влияет на наше умственное состояние.
Почему же сейчас так часто слышу: "у меня Выгорание".
Надо понимать, никто и ничего нам не должен, работу, питание, соблюдение режима дня, физическое состояние.
Об этом только мы должны беспокоится.
Допустим, приметивный и всем понятный процесс, мы же не игнорируем туалет, когда нам надо, не делаем в штаны?
Если такое происходит, то это отсутсвие контроля над своими действиямия. Так же?
Почему же мы доводим себя в состояние полного отсутствия контроля своего дня, своего режима работы и отдыха, состояния здоровья?
Я поняла, чтобы не выгорать, нужна ДИСЦИПЛИНА не только в выполнении работы, но в приёме пищи, отдыха, сна!
Уметь заботиться о себе.
Как руководитель и наставник, я поняла и не виню теперь себя, что не несу полную ответственность за успех других, я просто даю возможность заработать.
Да, где- то надо поднажать в работе, больше времени уделить выполнению задания, учёбе, но надо и понимать для чего тебе это, что за этим следует?
Ради чего именно ты берёшь ответственность и включаешь дисциплину.
За выходные, я пересмотрела свой режим дня, поняла, что мне надо отойти на время от некоторых проектов, заняться любимым делом. Закончить и отработать навык нужных мне курсов.
Вот так я поступлю.
А вы знаете, как избежать выгорания и никогда не впадать в это состояние, поделитесь своим способом.
